Invitation til
G-Fitnessflow

Fitnessflow er en times træning, hvor alle leddene bevæges igennem, musklerne og bindevævet strækkes, musklerne styrkes, balancen øges, øjnene og hjernen trænes.

Konditionen udfordres med 10 min. tabata-træning. Alt sammen foregår det i et flow, hvor den ene øvelse naturligt flyder over i den næste.

Timen afsluttes med liggende afspænding. Du vil have en fornemmelse af, at kroppen er bevæget igennem fra top til tå, spændingerne har løsnet sig og du er afslappet uden stress.