Sommertræning i OIK
Odense IK har påbegyndt sommertræningen for alle spillere fra U6 til Divisionen og Kvindeliga.
Hvad dækker begrebet sommertræning egentlig over?
Ishockey i OIK har stadig mindst 3 måneder væk fra isen hvert forår/sommer. Det er en speciel situation i forhold til andre idrætsgrene, men det giver også mulighed for at have fokus på andre dele af ishockeyspillet end blot istræninger og kampe.
I forår og sommer findes muligheden for at skabe gode fysiske forudsætninger for den enkelte spiller. For de ældre spillere er det tid til at teste spillere og følge deres udviklingskurve henover 7 – 8 uger i maj og juni.
OIK forsøger, gennem en planlagt og ATK-baseret (Alderstilpasset træningskoncept fra DIU) sommertræning, at give både holdet og individet et godt afsæt til den kommende sæson.
OIK arbejder med:
Ishockeyfysik: intervaltræning, spændstighed, styrketræning, længere løb, smidighed.
Koordination: øje/hånd/stav, øje/hånd/bold, tumle egen krop
Spilforståelse: småholdspil, floorball, rullehockey, fodbold, roller på holdet.
Træningskultur: at kunne/ville træne hårdt, ikke acceptere snyd, træne med kvalitet.
Kammeratskab: holde fast i børn og unge henover en periode, hvor vi ellers ikke mødes.
I OIK træner holdene således i maj og juni:
U6/U8 træner én gang om ugen fra medio maj – 1.juli Jens Hellsten 40219121
Holdet træner i ishal 2 eller udendørs onsdage kl 17.15 – 18.30
U10 træner én gang om ugen fra sent i maj Jacob Horsdal
Holdet deler gulvet med U11 om torsdagen, men træner dog onsdagen inden Kr. Himmelfart.
U12 træner 2 gange om ugen fra sent i maj Henrik Benjaminsen 20731906
Holdet træner oftest mandage (udendørs) og torsdage (ishal 2) og er velkomne på rullehockey i weekenden.
U14 træner 3 gange om ugen fra tidligt i maj Anders Holst 61709958
Holdet har 3 fællestræninger samt mulighed for floorball og/ eller rullehockey
U16 træner 3 gange om ugen fra tidligt i maj Jonathan Hansen 23266223
Holdet har 3 fællestræninger samt mulighed for floorball og/ eller rullehockey
U18 træner 5 gange om ugen fra tidligt i maj Michael Filbert 29353151
Holdet har 4 fællestræninger samt 1 individuel træning samt mulighed for floorball og/ eller rullehockey
Divisionen træner 4 gange om ugen fra tidligt i maj Anders Holst 61709958
Holdet har 3 fællestræninger samt mulighed for floorball og/ eller rullehockey
Kvinder træner mindst 3 gange om ugen André Stejlsted 93394474
Holdet har 3 fællestræninger
Nogle hold træner ganske meget, men det anser vi som nødvendigt. Spillere, trænere og forældre kan ikke forvente fremgang uden træning fra maj til juli. For ungdoms- og juniorspillere er det ikke tilstrækkeligt at træne alene i et motionscenter eller hjemme.
Jeg vil hellere træne selv, så jeg kan passe det ind i mit liv. Det fungerer for nogen at træne selv. De er dygtige til det. MEN de spillere som træner godt at vi brug for på vores holdtræninger, så vi skubber til grænsen for hvad vi kan.
Yderligere er der den åbenlyse kvalitet ved at træne sammen, at vi allerede nu arbejder på at skabe et HOLD, som præsterer, griner, konkurrerer og sveder sammen. Og derfor skal vi også bruge TRÆNERNE på sommertræningen.
Kan jeg gå til anden sport? JA, god idé! OIK bakker op om, hvis du dyrker anden sport i forår/sommer. Så får du rørt dig, trænet andre muskelgrupper end ishockeyspecifik træning og kan eventuelt kombinere det med træning i OIK.
Til de ældre spillere (U16, U18, Divisionen og Kvindeliga) vil OIK indskærpe, at man skal deltage aktivt på sommertræningen for at blive sendt på unions- og landsholdssamlinger i august.
Vi glæder os til at se jer!