SMART træning - Tirsdage kl. 16.45-17.45 på Sølystskolen, Gran Alle.

Hjernen skal trænes på lige fod med resten af kroppen – hele livet!

Det bedste af det hele er, at det er så sjovt – der er masser af grin og positivt samvær med andre – du går bare glad fra træning

En del af konceptet med SMART-træningen er, at man ikke skal mestre øvelsen. Det er, mens man øver sig, man lærer og udvikles.

Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hovedet kommer på arbejde – altid med udgangspunkt i, at vi selvfølgelig er forskellige. Vi er flest seniorer, men alle kan være med

Hvad siger deltagerne:

 Jeg har fået mere overskud og min fokusering og opmærksomhed er blevet forstærket.

 Jeg kan mærke, jeg bliver udfordret, og det bedste er, at det ikke handler om at præstere.

 Min hukommelse og balance er forbedret. Jeg bliver mere veloplagt.

Vi ved fra forskning, at gør vi en indsats, kan vi både forhale den almindelige aldring, forebygge bl.a. demens og holde hjernen fit og frisk.

SMART-træning består af øvelser, der træner krop og hjerne på én gang. For eksempel kan du få en øvelse, hvor du skal huske, hvem du skal kaste en bold til, alt efter hvilken farve den har – lyder det udfordrende – det er både sjovt og udfordrende!

Det handler om at skabe nye og stærke nerveforbindelser i hjernen. En del af konceptet med SMART-træningen er, at man ikke skal mestre øvelsen. Det er, mens man øver sig, man lærer og udvikles.

Silkeborg Gymnastikforening byder dig velkommen til SMART-træning – holdet, hvor du træner at holde hjernen fit og frisk:

Du er meget velkommen til en prøvetime – aftale med masterinstruktør i SMART Dorte With 27528404.