3-9 Hechmann løbetest
Torsdagens intervaltræning var udskiftet med en 3-9 løbetest,
Efter opvarmning blev der først løbet 3 min all out,og efter en jog pause skulle der løbes 9 min all out.
Resultaterne af de to små men hårde tests, kan indtaste i en beregner der findes på Hechmanns hjemmeside.
Beregningerne kan vise hvilke tempi man kan løb forskellige distancer på.
Beregneren kan findes her https://www.hechmannsport.dk/b...
Efter løbetesten serverede Max kolde drikke. Tak til Max, det var veltrængt pga varmen.
Flere af klubbens medlemmer tager i weekenden til Fladbroløbet, de har nu et godt udgangspunkt for hvilken hastighed de kan gennemføre løbet I.