Så er det tid til fællestræning igen

Søndag 28. juli starter fællestræning igen - og det er som altid åbent for både medlemmer og andre glade løbere.

Fællestræningen foregår hver søndag med start søndag d. 28. juli og frem til søndag d. 8. september.

 
Vi løber kl. 9.00! - kom gerne i god tid!

OBS: Fællestræningen vil denne gang starte fra Lienlund alle søndage!!

Der er adgang til toiletter.

Søndagstræningen handler om at få kilometer i benene og foregår i minimum 5 tempogrupper -> 5:00/km, 5:30/km, 6:00/km, 6:30/km og 7:00/km.

Der kan muligvis oprettes andre pace-grupper alt efter behov.

Det er som udgangspunkt en fordel at kunne løbe minimum 6-8 km d. 28.juli, hvis man påtænker at løbe CPH Half i september. Du er også velkommen til at deltage i træningen om søndagen selvom du ikke skal løbe halvmarathon. Vores træning vil foregå i runder á 4-5 km og det giver dermed mulighed for selv at bestemme distancen.

Husk energi og væske til depotet! 

Se planen på vedhæftet billede!